Japonų dieta trunka 21 dieną: 7 paros pasiruošimo, 14 dietos dienų ir 4 savaičių nutraukimas. Tačiau rezultatai verti pastangų - galite numesti svorio nuo 5 iki 11-15 kg. Apsvarstykite japonų dietos privalumus ir trūkumus, leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašą, meniu, receptus ir rekomendacijas.
